카테킨 아세로라 함께 먹으면 다이어트 효과? 카테킨 아세로라 CD 제품 후기

영양과 건강 분야에서 항산화제는 산화 스트레스와 싸우고 건강을 증진하는 잠재력으로 인해 널리 주목을 받고 있습니다. 이러한 항산화제 중에서도 카테킨 아세로라는 특히 주목할 만한 화합물로 떠오르며 다양한 건강상의 이점으로 유명해졌습니다. 주로 식물성 식품에서 발견되는 카테킨은 강력한 항산화 작용으로 잘 알려진 폴리페놀의 하위 그룹인 플라보노이드 계열에 속합니다. 카테킨 아세로라를 함께 섭취하면 체지방 감소에 더욱 효과적이라고 하니 카테킨 아세로라가 각각 무엇인지 어떤 효능이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

카테킨 아세로라가 무엇인가요?

녹차 추출물에 주로 발견되어지는 ‘카테킨’과 비타민C가 풍부한 열대 과일인 ‘아세로라’를 합친 단어 입니다. 요즘 체지방 감소 효과를 누리기 위해 카테킨 아세로라를 함께 섭취하는 경우가 많아졌다고 합니다.

카테킨이란 무엇인가요?

카테킨은 페놀 고리에 여러 개의 수산기(-OH)가 있는 독특한 구조를 가진 폴리페놀 화합물입니다. 이러한 항산화제는 플라보놀, 플라본, 안토시아닌, 이소플라본 등을 포함하는 더 큰 플라보노이드 그룹의 일부로, 모두 식물 색소 침착, 자외선 차단, 병원균 방어에 필수적인 역할을 합니다. 카테킨의 화학 구조는 체내의 유해한 활성 산소를 효과적으로 중화 시켜 활성산소종(ROS)을 강력하게 제거하는 역할을 합니다.

카테킨의 공급원

카테킨은 다양한 식물성 식품에 자연적으로 존재하며, 일부 식품에는 다른 식품보다 더 풍부하게 함유되어 있습니다. 녹차(동백나무)는 가장 유명하고 잘 연구된 카테킨 공급원입니다. 녹차의 주요 카테킨에는 에피카테킨(EC), 에피갈로카테킨(EGC), 에피카테킨 갈레이트(ECG), 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 등이 있습니다. 이 중 가장 풍부하고 생물학적 활성이 뛰어난 카테킨은 EGCG입니다.

카테킨은 녹차 외에도 홍차, 백차, 우롱차 등 다른 음료에도 소량 함유되어 있습니다. 이러한 차의 카테킨 함량 차이는 가공 방법에 있습니다. 녹차는 산화를 최소화하여 카테킨을 보존하는 데 도움이 되는 반면, 홍차는 산화가 광범위하게 진행되어 카테킨이 다른 화합물로 전환됩니다.

차 외에도 다양한 과일과 채소에도 카테킨이 함유되어 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다:

• 코코아 콩 : 카테킨은 코코아 콩에 존재하며 다크 초콜릿은 이러한 항산화 물질의 공급원입니다. 그러나 다크 초콜릿은 칼로리가 높고 당분이 첨가될 가능성이 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

• 베리류 : 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 딸기에는 카테킨과 기타 유익한 항산화 물질이 풍부합니다.

• 사과 : 특히 사과 껍질에 집중적으로 함유된 카테킨은 과일의 항산화 프로필에 기여합니다.

• 레드 와인 : 카테킨, 특히 프로안토시아니딘은 레드 와인에 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

카테킨의 효능

1. 항산화 특성 : 카테킨은 활성 산소를 중화 시키고 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방하는 강력한 항산화제입니다. 이러한 작용은 심혈관 질환, 암, 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 심혈관 건강 : 여러 연구에 따르면 카테킨, 특히 녹차의 EGCG는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 내피 기능을 개선하며 건강한 혈압 수치를 촉진하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
3. 체중 관리 : 카테킨이 함유된 녹차 추출물은 체중 감량과 체중 관리에 도움이 될 수 있다는 연구가 진행되었습니다. 일부 연구에 따르면 카테킨은 에너지 소비와 지방 산화를 증가 시켜 잠재적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 합니다.
4. 제2형 당뇨병 : 카테킨은 포도당 대사와 인슐린 감수성에 긍정적인 영향을 미쳐 제2형 당뇨병 환자나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.
5. 암 예방 : 카테킨의 항산화 및 항염증 특성, 특히 EGCG는 암 예방에 대한 잠재적 역할에 대해 연구되었습니다. 이러한 화합물은 암세포의 성장을 억제하고 특정 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 두뇌 건강 : 최근 연구에 따르면 카테킨은 신경 보호 효과가 있어 잠재적으로 뇌 건강과 인지 기능에 도움이 될 수 있다고 합니다.
7. 피부 건강 : 카테킨은 활성 산소를 제거하고 자외선으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 능력으로 인해 피부 건강과 노화 방지에 기여할 수 있습니다.
8. 구강 건강 : 카테킨은 구강 내 유해 박테리아의 성장을 억제하여 구강 건강을 증진하고 충치 및 잇몸 질환의 위험을 감소 시키는 잠재력이 있는 것으로 연구되었습니다.

카테킨 섭취 시 주의 사항

카테킨은 다양한 잠재적 건강 상의 이점을 제공하지만, 카테킨 보충제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 중요합니다. 녹차, 과일, 채소와 같은 자연 식품은 건강에 시너지 효과를 발휘하는 다양한 유익한 화합물을 제공합니다.

다른 식이 성분과 마찬가지로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 보충제를 통해 카테킨을 과도하게 섭취하면 소화 장애나 영양소 흡수 방해 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 권장 복용량을 따르고 의료 전문가와 상담하십시오.

또한 일부 사람은 카테킨에 민감하거나 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 카테킨이 풍부한 식품이나 보충제를 섭취한 후 부작용이 나타나면 섭취를 중단하고 의사의 진료를 받으십시오.

아세로라는 무엇인가요?

말피기아 에마르기나타 또는 말피기아 글라브라로 학명이 알려진 아세로라는 매우 높은 비타민 C 함량과 다양한 건강 효능으로 주목 받고 있는 열대 과일입니다. 바베이도스 체리, 서인도 체리 또는 야생 크레이프 머틀이라고도 불리는 아세로라는 아메리카 대륙이 원산지이며 전 세계 다양한 열대 및 아열대 지역에서 재배되고 있습니다. 최근 몇 년 동안 아세로라는 인상적인 영양소 프로필과 전반적인 건강에 대한 잠재적인 기여로 인해 슈퍼 과일로 인기를 얻고 있습니다.

아세로라의 기원

아세로라는 멕시코의 유카탄 반도와 중남미의 다른 지역에서 유래한 것으로 알려져 있습니다. 이 지역 토착 과일인 아세로라는 다양한 문화권에서 약효를 인정받으며 오랫동안 전통적으로 사용되어 왔습니다. ‘아세로라’라는 이름은 ‘강철’을 의미하는 스페인어 ‘아세로’에서 유래한 것으로 추정되며, 이는 과일의 높은 비타민 C 함량과 관련이 있을 수 있습니다.

아세로라의 효능

1. 면역 체계 지원 : 아세로라의 뛰어난 비타민 C 함량은 아세로라가 면역력 강화제로 명성을 얻게 된 중요한 요인입니다. 비타민 C는 면역 기능에 필수적인 영양소로, 신체가 감염을 방어하고 백혈구 생성을 돕는 데 도움을 줍니다.
2. 항산화 특성 : 아세로라에는 비타민 C 외에도 폴리페놀과 같은 다른 항산화 물질이 함유되어 있어 활성 산소를 중화 시키고 산화 스트레스를 줄여 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 피부 건강 : 비타민 C는 피부 구조를 지지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 단백질인 콜라겐 생성에 필수적입니다. 아세로라에 함유된 비타민 C는 피부를 더욱 건강하고 젊어 보이게 하는 데 기여할 수 있습니다.
4. 심혈관 건강 : 아세로라의 항산화제는 혈관의 산화적 손상을 줄이고 건강한 혈압 수준을 지원하여 심혈관계 보호에 도움이 될 수 있습니다.
5. 눈 건강 : 아세로라에 함유된 비타민 C와 비타민 A의 조합은 좋은 시력을 유지하고 눈 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.
6. 항염증 효과 : 일부 연구에 따르면 아세로라의 생리 활성 화합물은 항염 작용을 하여 염증성 질환 관리에 도움이 될 수 있다고 합니다.
7. 체중 관리 : 아세로라는 식이 섬유가 풍부한 저칼로리 과일로 포만감을 증진하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
8. 항균 특성 : 민간 요법에서 아세로라는 전통적으로 감염과 싸우고 상처 치유를 돕는 항균제로 사용되어 왔습니다.

카테킨 아세로라 후기

카테킨 아세로라 CD라는 제품의 후기 모음입니다.

• 피검사 할 때마다 콜레스테롤 수치가 높아서 이 부분을 개선할 수 있을까 싶어 카테킨 아세로라를 복용합니다. 알갱이가 큰 편이라 삼키기가 힘든거랑 진짜 쓰다는 거 외엔 모두 좋아요 두 달째 먹고 있는데 틈틈이 간식을 먹는데도 이 보조제 때문인지 살이 찌지 않고 유지됩니다.

• 카테킨 아세로라 화장실에서의 시간단축 대박임 이거 매일 먹으면 확실히 군살이 안붙는거 같아요.
• 카테킨 아세로라 한달 복용 후 큰 효과는 모르겠어요 몸무게 변화도 없고 뭐 개인차가 있겠거니 효과가 늦게 나타나는 경우도 있지 않을까 싶어서 한번 더 먹어보려구요
• 회사에서 실장님이 한달 반 동안 15키로 빼셔서 다이어트를 위해 묻지도 따지지도 않고 그냥 샀어요 이미 검증된 것 같아서요 저도 도전합니다
• 카테킨 아세로라 안먹으면 몸에 미안하네요 몸이 가벼워져 좋아요 계속 재구매 복용중
• 거의 안빠지고 한 달 먹은 것 같은데 몸무게 변화는 거의 없음 사실 운동 안하고 일상생활에 영양제 먹고 빠지길 바랬는데 그래도 더 찌지 않아서 다행인듯 유지하는 데는 도움된 듯

이 글을 마치며

카테킨은 다양한 잠재적 건강 효능을 지닌 강력한 항산화제입니다. 녹차와 다양한 식물성 식품에 함유된 이 화합물은 산화 스트레스에 대항하고 심혈관 건강을 증진하며 체중 관리를 돕고 특정 암을 포함한 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 것으로 광범위하게 연구되어 왔습니다. 비타민 C와 기타 필수 영양소가 풍부하게 함유된 열대 슈퍼 과일인 아세로라는 건강 증진 식품의 대열에 당당히 이름을 올렸습니다. 면역 체계 지원, 심혈관 건강, 피부 재생, 체중 관리 등 다양한 잠재적 건강 효능이 있어 건강에 관심이 많은 전 세계 사람들의 관심을 끌었습니다. 아세로라는 생으로 섭취하거나 음료 또는 건강 보조 식품의 일부로 섭취할 수 있으며, 균형 잡힌 다양한 식단에 맛과 영양이 풍부한 아세로라를 추가할 수 있습니다. 카테킨 아세로라를 함께 섭취했을 때 특히 항산화와 체중 관리에 도움에 된다고 하니 다이어트 식품으로도 손색이 없을 것으로 보입니다.

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