10년 전만 해도 50대 이상이 되어야 건강을 챙기는 분들이 많았습니다. 하지만 10년 동안 건강의 패러다임이 많이 변화했습니다. 다양하고 달고 짜고 칼로리가 높은 음식이 우리의 일상에 넘쳐 나기 시작하고 쉽게 맛볼 수 있게 되면서 남녀노소를 불문하고 건강에 적신호가 온 분들을 많이 보았습니다. 그래서 요즘은 건강기능식품, 영양제, 보충제 시장이 아주 커지고 있습니다. 그렇다면 건강을 위해 우리는 어떤 영양제를 섭취해야 할까요? 건강기능식품 시장이 커지면서 제품도 다양해져 영양제 고르는 것도 보통 일이 아닙니다. 그래서 유튜브에 등장한 160만 유튜버 ‘고약사’, 고약사는 각종 영양제를 이해하기 쉽게 안내해주는 유튜버 입니다. 그 중에서도 고약사가 추천하는 기초 영양소 ‘오마비디유씨‘, 고약사님은 ‘영양제 여러개 먹는게 부담되시면 4가지만 드시면 끝!’ 이라고 안내해드립니다. 약들약 고약사님이 추천한 오마비디유씨를 오늘은 간편하게 포스팅을 통해 만나보세요.
오마비디유씨란?
약들약의 고약사님은 건강을 유지하는 목적으로 영양제를 구성할 때 기본적이지만 효과를 볼 수 있는 황금의 조합으로 ‘오마 비디 유씨’를 추천합니다. 처음 시작한 분이시라면 오마비로 먼저 시작하여 디유씨를 천천히 한개씩 늘리셔도 좋다고 합니다. 오마 비디 유씨는 오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D, 유산균, 비타민C를 뜻합니다. 이 조합은 오랫동안 먹어도 문제가 없고 섭취시 부작용만 생기지 않으면 평생 먹어도 되는 아주 강력한 조합입니다.
오 | 오메가3 |
마 | 마그네슘 |
비 | 비타민B군 |
디 | 비타민D |
유 | 유산균 |
씨 | 비타민C |
오마비디유씨 섭취 용량
유지 용량 | 적극적 대처 용량 | |
오메가3 | 1일 1g | 1일 3g |
마그네슘 | 1일 200mg | 1일 400mg |
비타민B군 | 1일 50 | 1일 100 이상 |
비타민D | 1일 1000IU | 1일 5000IU (6개월 동안) |
유산균 | 1일 100억 생균 | 1일 100억 이상 |
비타민C | 1일 1000mg | 1일 6000mg |
오마비디유씨 영양제 추천 조합(약들약 고약사)
다음은 약들약 고약사님이 추천한 오마 비디 유씨 영양제 조합입니다. 추천 제품들은 직구 제품들로 국내 제품 대비 가격이 싸고 함량이 높습니다. 다음의 네 가지 제품을 함께 조합하시면 오마 비디 유씨를 모두 채울 수 있습니다.
쏜리서치 기초영양소 Thone Basic Nutrients 2/DAY
| 쏜리서치 칼슘 마그네슘 Thorne Calcium-Magnesium Malate
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스포츠리서치 오메가3 SportsReasearch OMEGA-3
| CGN 락토비프 유산균 CaliforniaGoldNutrition LactoBif
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오마비디유씨 섭취 방법
오마 비디 유씨 섭취 방법은 다음과 같습니다. 다음의 섭취 방법은 중 고등학생부터 70-80대 어르신들까지도 커버 가능한 섭취 방법입니다.
유지 섭취 | 고용량 섭취 | |
아침식전 | 유산균 1알 | 유산균 1알 |
아침식후 | 오메가3 1알 종합비타민 1알 칼슘마그네슘 1알 | 오메가3 1알 종합비타민 1알 칼슘마그네슘 2알 |
저녁식후 | 종합비타민1알 칼슘마그네슘1알 | 오메가3 1알 종합비타민 1알 칼슘마그네슘 2알 |
* 장이 안좋을 경우엔 취침전 유산균 1알 더 복용하셔도 됩니다.
섭취시 주의사항
오마 비디 유씨를 섭취하는 초기에는 제품군이 4개이기 때문에 하나씩 늘려가면서 복용하는 것이 좋습니다.
- 종합 비타민 : 종합 비타민은 알러지나 두드러기가 생길 경우 섭취를 잠시 중단하시길 바랍니다. 또한 종합 비타민은 위장 장애가 생길 수 있어 꼭 식후에 복용하시길 바랍니다. 또한 간수치 높은 분도 주의해서 섭취하세요.
- 칼슘 마그네슘 : 신장이 안좋으신 분들은 주의해서 섭취하세요.
- 오메가3 : 혈액 순환제나 혈전약 드시는 분들 주의해서 섭취하시길 바랍니다.
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